Inspirace pro vás
Na tuto stránku píšu osobně vyzkoušené činnosti, které mohou být pro vás inspirací a také pomoci ke zdravému a pohodovému životu.
Komunitní zahrada a farma na Císařském ostrově Metrofarm www.metrofarm.cz
- úžasné klidné místo u Vltavy mezi Stromovkou a ZOO, kde jsou fajn lidi a také kozy a slepice, dětské hřiště, několik ohnišť
- workparties na komunitní zahradě
- možnost pronajmout záhon a pěstovat
- je zde možnost plavat ve Vltavě
Chůze na boso
- doporučuji botanickou zahradu v Tróji, mnoho druhů povrchu a čisto a ty krásné výhledy na Prahu
- samozřejmě komunitní zahrada Metrofarm
Čchi-kung
- čínské cvičení, práce s energií
- jde o klidné pomalé cvičení, které pomáhá řešit zdravotní problémy
- videa na YouTube: pan Vocásek, Erik Palko, Dr. Nešpor
Jóga na YouTube
- Zuzana Klingová
- Jana van Copenolle
Relaxace a meditace na YouTube
- Dr. Nešpor
- Meditace Liliana
Automasáž - masáž sebe sama
- zbavuje nadměrného napětí, stresu a navozuje si pocit tělesné a duševní pohody
- automasáž se provádí vleže, v sedě nebo ve stoji
automasáž je možné se naučit na akcích "masáž za masáž" nebo v Masérničce:
Poruchy pohybového vývoje
- MUDr. Demuthová, Poliklinika Mazurská
- Filip Marek, Centrum Avasa
Fascie - pojivová tkáň v těle
- dokument České televize Skrytý svět fascií